今日は年に１回の地区のどぶ掃除に行ってきました。
これに出ないと７千円罰金をとられるので会社も休みましたよ。
この作業は約４時間で重労働というわけではないんですけど、この時期の屋外での作業なので暑いし汚いしで結構大変でした。

このどぶ掃除は近所の同級生と話をする貴重な機会なんですが、この間幼馴染が亡くなったこともあって健康のことが話題に上がりました。もうそんな年なんだなぁと実感。

同級生２人と話をしたのですが当然まだまだ健康体かと思いきや、そのうちの一人は糖尿持ち。しかも血圧も高く薬を飲んでいるとのこと。
もう一人も血圧が高く同じく薬を飲んでいるとのことでした。

えっ、これが普通か？

二人とも食事制限があるらしいのですが、わたしとしては食べる物に制限がかかるというのは結構キツいと思っています。
幸いわたしは昨年の健康診断の結果を見る限りは特定の病気もなく過ごせています。

わたしは早期リタイアへの取り組みの一環として昨年初めからお店で売っているお弁当を買うのを止めて家でおにぎりを作って昼食、夕食にあてています。
これは健康のためというよりも食費の節約という目的で取り組んだことでしたが結果的に脂質代謝（コレステロール）の数値が改善し健康増進につながりました。体重も一年前より4ｋｇ落ちて軽いし。

おにぎり２個で昼夕２食分を済ませることも多く、今話題になっている貧困者の食事以下かもしれませんが早期リタイアの目標へ近づく、さらに体にもいいのであればまったく大丈夫ですね。

しかし、よく考えればこれは同級生二人と同じく食事制限をしていることになっていますね。
食べたいけど食べられないのではなく、食べられるけど食べない状況はもう少し続けようと思っています。